

A Armadilha das Dietas: Aprenda a Lidar com as Suas Emoções e Acabe com a Batalha Contra a Balança
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Sinopse: Já tentou perder peso por meio de dietas e exercícios físicos da moda e não conseguiu? Você não está sozinho. A maioria das dietas não combate as razões emocionais e psicológicas por trás da má alimentação e da falta de atividade física, por isso, você pode até perder peso, mas acaba voltando aos mesmos hábitos prejudiciais. O que você precisa é mudar a maneira como "pensa" a respeito da comida, da sua vida e de si mesmo. Este livro traz a solução com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que busca a mudança de comportamento através de exercícios práticos, para que você possa entender melhor seus sentimentos e emoções com relação à comida e a cultivar um estilo de vida mais saudável.
Condição do livro: Livros em bom estado para leitura, capa de brochura, bordas levemente sujas, pontas da lombada levemente amassadas, leves marcas de manuseio, sem grifos, sem rasuras, pontas dos livros levemente amassadas, páginas levemente amareladas. B.
- Autor(es):
- Jason Lilis
- Dimensões:
- 20,9cm x 13,9cm x 1,2cm
- Páginas:
- 224
- ISBN:
- 9788531613586
- Código:
- ML-AA2271U
- Edição:
- 1ª edição
- Data de Edição:
- 15/06/2016
- Peso:
- 260
-
Informações do produto
Sinopse: Já tentou perder peso por meio de dietas e exercícios físicos da moda e não conseguiu? Você não está sozinho. A maioria das dietas não combate as razões emocionais e psicológicas por trás da má alimentação e da falta de atividade física, por isso, você pode até perder peso, mas acaba voltando aos mesmos hábitos prejudiciais. O que você precisa é mudar a maneira como "pensa" a respeito da comida, da sua vida e de si mesmo. Este livro traz a solução com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que busca a mudança de comportamento através de exercícios práticos, para que você possa entender melhor seus sentimentos e emoções com relação à comida e a cultivar um estilo de vida mais saudável.
Condição do livro: Livros em bom estado para leitura, capa de brochura, bordas levemente sujas, pontas da lombada levemente amassadas, leves marcas de manuseio, sem grifos, sem rasuras, pontas dos livros levemente amassadas, páginas levemente amareladas. B.
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Especificações
- Autor(es):
- Jason Lilis
- Dimensões:
- 20,9cm x 13,9cm x 1,2cm
- Páginas:
- 224
- ISBN:
- 9788531613586
- Código:
- ML-AA2271U
- Edição:
- 1ª edição
- Data de Edição:
- 15/06/2016
- Peso:
- 260
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Dados Extras
- Loja:
- Mercalivros